歯VS？？？ 勝利の行方は…

トゥーッス！！(挨拶)

今週のお題は「歯」だそうです。

時に皆さんは歯を大事にしているだろうか？

後述するが我が家はオカンが歯の大切さを物心がついたころから延々と唱え続けていたので今でも歯は大切にしている方だと思っている。

さて、そんな大切な僕の歯が戦ってきた軌跡を今日はお伝えしようとおもう。

小学校中学年ごろ、自室で何かの工作をしていて針金の長さを調節したぼくはいつもなら親父の部屋の工具を借りに行くのだが、魔が差したのか無知ゆえの歯の強さを過信していたのか、まぁ両方なんだろうけど針金にかみつき歯が欠けた。親父の趣味でよく一緒に行っていた釣りで糸を歯で切ることができていたから同じような紐状のものは切れるやろと…甘い考えだった。

しばらく僕は剥離するように欠けたのカケラを掌に載せてスーパーマリオのデスクマットが敷かれたが学習机の前で静止していた。

前歯は既に永久歯になっていたし、オカンから口を酸っぱくして「大人の歯になったらもう二度と生え変わらへんから歯は大事にするんやで」と毎日に様に歯ブラシの時間に言われていたので欠けた部分がもう元に戻らないことを幼いながらに悟っていたのだった。そして僕は取り返しのつかないことをしたことに気が付いて猛烈に後悔し、悲しみに打ちひしがれたのをはっきり覚えている。小学生の机の上にある糊や接着剤で歯を元に戻そうともしてみたのだが口の中においしくない味が広がるばかりで歯は元に戻るはずもなかった。

一時間くらいして頭でも体でもどうしようもないことがクリアになったので欠けた部分を舌でザリザリしながら親父の部屋から工具を持ち出し工作を続けたのであった。

それ以来金属に対して歯で戦いを挑むのをやめたのは言うまでもない。

そうして二度と歯が欠けることもなく社会人になったのだが、思いがけずまた歯が欠けることになったのである。

その日は天気が良かったのでご機嫌にサイクリングに出かけていた僕は小腹がすいたのでとある町の小さなお弁当屋さんに入りおにぎりを購入。お天道様の下でランチとしゃれこもうとしていた。お弁当屋さんの近くの公園のベンチに腰を下ろしおにぎりを開封。じゅんじゅわと涎を湿らせつつガブリとかじりついたそのお瞬間、ゴリっと一発、カッタいものに前歯が激突して懐かしい感覚が…

そう、歯が欠けたのである。

ジャリっとかではなく顎にガツンと衝撃が来るほどで嚙んだものは砕けず口の中にごろッと残っているのをはっきり感じたので慌てて吐き出したらコメの中に5㎜くらいのガラス片が見つかった。

ぶったまげたし他にもガラス片を口にした人がいたら危ないのでお店にＵターンしてことの顛末を報告。店主はキョトンとしていてそれ本当にウチの店から出てきたのか？という感じだった。そう思いたい気持ちはわかるし個人店はその日作ったものをいきなり全部廃棄とか調査となると大ダメージ間違いなし。

だが、原因がわからないと今日だけでなく明日以降も危険が付きまとうし、客層を見ると近所の家族連れも来るので子供のおなかが危ない‼

店の人に調査をしてもらうため、僕の歯が欠けたのがこのおにぎりによるものであることを理解してもらうことにした。なんと都合のいいことに当時僕は顎関節症治療と親知らず撤去作業の真っ最中で、ちょうどこの前日に口周りのレントゲンを撮ったばかりだったのだぁ！！

ということで翌日、歯を抜くのが趣味、生き甲斐、親知らずを抜いているときに「歯根もしっかりしていて抜き心地がいいですねー、あと10本くらい抜きたい歯ですぅ」という中々キまってる担当の歯科医先生に事情を話して前歯が欠けていることが確認できる簡単な写真付きの書面を作ってもらった。

それを持って弁当屋へ舞い戻り改めてお店の方を説得。どう考えてもこの店の何かからガラス片が混入しているから再発する可能性が無いか調べた方がいいとしつこく唱えてなんとか了承いただいた。

2日後、お店で昔から使っている調味料を入れている小瓶が欠けていることが見つかって僕の口から出てきた欠片がバッチリはまったそうな。写真を見せてもらったら昭和の台所にありそうな分厚いガラスでできた塩とか胡椒を入れる瓶。

調理中にぶつけたのか経年劣化なのかはわからないが欠片が調理工程に転がり込んだのだろう。

針金にも勝てなかった僕の永久歯はガラスにも勝てなかったが僕を含め誰もガラスの欠片を飲み込んで尻の穴がズタズタになるようなこともなかったので良しとしたい。

なんやかんやで二回も前歯が欠けたのだがどちらも剥離するように欠けたおかげてスマイルしたときに麺類を食べやすくなるような隙間はできなかったのは不幸中の幸いと言えるだろう。1回目に欠けた所はだいぶと研磨されて舌で触ってもわからないが、2回目のほうは歯の裏側がやや大きく欠けたので今でも舌で触れると当時を思い出すことができる程度には変形している。

歯の再生治療があるのか知らないが、親にもらった大切な歯、歯磨きにフロス、歯石除去のような日々のメンテナンスだけでなく何かにかじりつくような無理なことをしてダメージを与えるようなことはしないでいつか火葬してもらったときに全部の歯がバッチリ残っているようでありたい。

以上、2戦0勝2敗の戦績、見事なまでの負け越しのお話でした。

今週のお題「思い出のゲーム」

今週のお題「思い出のゲーム」

思い出のゲームと聞かれたらあなたは何を思い浮かべますか？

僕が思い出すのはギルティギアシリーズ。

世間がストリートファイターに燃えていても格闘ゲームには全く縁のない少年時代を送っていたのだが、高校生になってからできた近所のY君宅でドリームキャストで見慣れぬゲームとしてギルティギアに出合った。

昇竜拳コマンドすら入力できなかったがボタン入力だけでコンボがつながる気持ちよさと奇抜なキャラクターが気に入ったのと、帰宅途中にY君の家があったので学校が終わるとギルティギアをやって夕飯の時間になると5分くらい離れた自宅に帰るという生活をずっとほんまに毎日送っていた。

ドリキャスのコントローラーの十字キーはスーファミのものより角ばっている上にハウジングから飛び出している高さがあるのでプレーしていると親指の皮がダメージを受けていき気が付いたら皮がむけていたりもしたので二人ともしばらくは毎日親指が赤くなって痛い痛いと言ってたのを思い出す。

ドリキャスを持っていることから察せるようにY君は王道を行くのが嫌いでのちに初代XBOXを買ったりと尖ったゲーム選びをしがちなので他に二人で遊べるソフトが無いし、男子校にいてしかもイケてないグループに所属していた我々は当然女性の影すら見えないためひたすらギルティギアをしながらうだうだすることができたのであった。

ある日、PS2でギルティギア#リローデッド、通称青リロが販売されドリキャス版はついにお役御免。我々は親指への攻撃性の低いPS2のコントローラーに持ち替え対戦に明け暮れた。コンボMADなんかもYOUTUBEに流れ始めて闘劇やゲーセンの対戦動画も上がっていたころだとうっすら記憶している。そういうのを見て我々もコンボに挑戦したい！と、すさまじい熱意で来る日も来る日も努力を続けていた。もし担任が見たら「その熱量を1割でも勉強に向けていればお前らも毎年留年の危機にさらされることも無かったろうに」と言われたろうな～。

格ゲーをやっていると当然「ゲーセンで腕試ししに行くか！」という話も出たのだが、二人ともスティックでのプレー経験に乏しく思ったように技が出せなかったのと、私に至っては成績が常に学年最下位を狙える位置にいたので怒り狂ったオカンにより小遣いがどんどん削減され、ついに月0円になっていたこともありそもそもゲーセンに行っても入れるコインが無い有様。

ということで途中からY君の幼馴染も参加して3人で研鑽を積む日々が結局卒業まで続いたのであった。

高校をお情けで卒業した僕は浪人、Y君は専門学校していたのでたまに集まって対戦を続けていたのだが、翌年僕は奇跡的に地方大学へ入学を決めて大阪を離れたので対戦の機会は失われた…

かに思えたのだが、2回生の終わりごろ同じアパートに住んでいたT君経由でそれまであまり遊んだことのなかった同じ学科のS君の家に行くことになった。そしてそこで見たのはそう、ギルティギア。彼らもギルティギアを嗜んでいたのだったぁぁぁあ！

話を聞くと彼らもお互いしか対戦する相手がおらず、半年程ひたすら研鑽を積んでいたらしいのだが僕の家でギルティギアのソフトを見つけたT君が「これは連れていくしかねぇ」ということで3人で対戦しまくる日々がスタート。そのうち飲み友達が一人二人とS君の家に来て「まぁまぁちょっとやってみ？」とプレーさせられるようになり最終的に大学の真横に位置するS君宅ではほぼ毎晩4～6人ほどが集まり酒盛り＆麻雀＆ギルティギアが深夜まで行われるようになったのだ！

6人いると麻雀4名、ギルティギア2名という枠があるのでギルティギアは負け抜けで麻雀のメンバーと適宜入れ替わるので酒も入った頭で状況がよくわからないまま牌を握りしめて固まることもよくあった。

後から参加してきた友人たちは最初固定のキャラしか使わなかったのにそのうちサブキャラを持ち始め、図書館でレポートも書かずにコンボ動画を見てS君の家で練習したりとデジャヴのような美しい努力の輪がひろがり、みんな成績とギルティギアの腕前が反比例し続けていったのであった。ついでに酒と半額揚げ物総菜を食べまくってたので全員もれなく太っていった。

そうして高校の時と同じように卒業直前までみんなで集まって遊び続け、我々は日本各地に就職で四散していったのだ…

が、高校卒業・大学卒業から20年近く経った今もギルティで対戦していた友人たちとは今もギルティギアこそしていないがたまに会って遊んでいる。

対戦格闘ゲームというのは人と一緒に遊ぶゲーム。

当時はオンライン対戦が無かったので我々は同じ部屋で、隣同士でコントローラーを握りしめ、あーだこーだ言いながら勝ったり負けたりアドバイスしたり感想を言い合ったりと今思えばコミュニケーションの場になってたんやなと思う。

今はオンラインで回線の向こうの知らない誰かと対戦してそこから友人になることもあるので僕がやっていたころとは少し違う形になっているかもしれないけど、ギルティギアという格闘ゲームを通じて人と向き合う楽しさとそこで育んだ”友情”ってやつをこのお題を見た時に思い出したってワケ。

久しぶりに最新作触ってみよっかな

ペン習字と僕とAIと

ご無沙汰してます。

突然ですが、最近字を書いていますか？

私は仕事のメモ書きや資格のお勉強なんかはいまだに紙とペンで文字を使っているので比較的文字を書いている方だと思います。

しかし、私は字が汚い。昔からずっと汚い。

超達筆な母は小学生になった私に日本習字を習わせて口酸っぱく「字が汚いと大人になってからみっともないで」と説いたものですが、クソガキの私といえばどこ吹く風で(字なんて自分がわかったらええやろ)と全然まじめにやらず自分でも判別不明のミミズ文字をノートに描き続け、学業の成績も成長とともに下降していったのであった。

時は過ぎ30代の終わりも見えたころ、どの口が言うのかわからんけど長男に母親と同じことを説きつつ公文習字に行かせていたのだがそこは私の息子。文字をきれいに書く気がさらさらないのである。そんなとこ似なくてもええのにな～と思いつつ彼の気持ちも理解できてしまうので「よっしゃ、とーちゃんも公文行くから一緒にきれいな字書けるようになろう！」と背中を見せるスタイルを選択。

社会人になってお客様への発送物にお下劣な手書き文字であて名書きしたり、冠婚葬祭で毎回恥ずかしい思いをしていたので人生まだまだ長いからここらでペン習字をしてみてもいいのではないかとも思った末の決断だった。

さて、前書きが長くなったが2025年1月、公文教室の体験レッスンを受けるべく門を叩いたのであった。

金曜の18時ごろ、小学生に交じり公文の教材に向かい合ったあの日のこと、今も覚えてる。字が汚い自覚は当然ながらバッチリ持っているが、いざ教材に「名前をひらがなで書いてみてください。」と言われて私の右手が生み出した文字はまっすぐ文字が並ばなかったり、大きさがまちまちだったりと美しさのかけらもなかった。これが現実…

即日入会を申し込み2月から正式にペン習字を開始。

ペンの持ち方、姿勢、線の書き方から始まるわけだが、自分はペンを持つ手に力が入りすぎていることを指摘され、書き出す場所の安定してなさ、線が垂直・水平にならず傾いたり長さを整えられなかったり、止め跳ね払いの基本もできていないことがよーくわかった。雰囲気で書いていてどこにペンを置いて始めるかなんかもさっぱり感覚が身についていないから文字がでかくなったり小さくなったりするし、文字が縦にも横にも並ばないのだ。

開始点がずれていく

フフフ

せっせこ課題を進めて2か月、ひたすらひらがなを書く。小学生ぶりにひらがなの書き方を学ぶわけなんやけどぜーんぜん覚えてない。きれいに見せるために重要な点が全く手癖に組み込まれておらず、点線が無いと中心がどこなのか見失って右に左に文字が泳ぐのや。

ごく初期の課題 左がお手本 右が手書き

オホ、オホ

コントロールが効かず突然でかくなる文字

書けば書くほど自分がいかに適当に字を書いていたのかがよくわかり、こんな汚物をお客様にお届けしたり友人のハレの日に記帳していたのかと顔が真っ赤になる。そして幼き日の母の言葉が何度も何度も蘇る。

毎週1回、公文教室に通い小中学生たちに交じって紙の上にペンを滑らせる。時々低学年のキッズが(このおっさんなんでひらがな書いてんの？)とまじまじ見てくることもあるがあなたも私も習字同志なのよ！ということで胸を張って学習を続けた。

さて、半年ほど過ぎたころだろうか前述の通り元々長男と共に美しい字を書こうと思って始めたのだが、相変わらず彼の連絡帳の文字はさながら古文書の如し。しかし彼は学ぶこと自体は好きで塾に行きたいと言い始めた結果、なんと公文をやめて塾へ行くことになったのであった。塾の先生が「読めないと記述問題は正解にならないので文字も多少見ますよ」というのが決め手だった。

かくして40歳のおっさんが一人で公文に通う状況ができたのであった。やめてもよかったのだが、少しずつだが集中して書けばゲボのようなひらがなを生み出さなくなり始めていたのでなんだかもったいないような気がしたからそのまま続けることにした。

そして続ける上で新たに目標を2つ設定した。

1. 子供の名前書きを妻から任せてもらう
2. 難しい漢字を使う母親の名前を上手に書いた上で手紙を送る

妻はオカンほど達筆というわけでは無いが当然私より文字がきれいで私のゲボ文字を見るたび「きったなっ」と吐き捨ててくれる。ご褒美感と口惜しさが混在するが、子供の持ち物に頑張って考えた名前を書いてやりたい父親心もあるわけよ。

二つ目はオカンの言うことは正しかったことをようやく理解したので生きてるうちにオカンへの謝罪の意を込めてお手紙をしたためたくなったのだ。

目標ができるとやる気も続くもので、海外出張にも教材を持っていってホテルで朝か夜、1～2枚を書いて書いて書き続けた。半年に一回の検定も受けて１級ずつしか上がらないけどちゃんと認定されてドーパミンもちょっとでた。

2025/7月ごろだってばよ！

何時しかひらがな、カタカナは終わり、漢字も書き始めたのだが、改めて気づかされる書き順の大切さ。筆運びが自然になるようデザインされていることが書いてるとわかる！そして、あんなに学校で書き取りしたのに書き順忘れまくっていることに！先生に「こっちが先デス」と何回も言われまくってハズカシイ

開始から約1年。WAになって踊ろ～ 左端が手本

課題が進み、横書き縦書きに長い文書も書くようになってきた。

そして2026年6月ごろ (左手本・右手書き)

横書きもだいぶ良くなった気がする 上が手本ネ

さて、ここまで続けて自分でもよくなってきているのを感じるのだが、とある用途でスキャナを買ったときにAIにここまでの学習成果を食わせて

• どこがダメだったのか
• どうよくなった
• どこにまだ課題があるのか

以上3点を述べてもらおうじゃないか！と唐突に思いついた。

仕事でも最近はAIを活用した業務改善を試みたりしていたのでその発想の延長だったかもしれない。善は急げと早速スキャナに全学習済教材を突っ込みGeminiのノートブックの参照ファイルに突っ込んで評価させてみたのが以下である。

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「1. 初期の字の特徴と「下手に見えていた理由」

① 線質（筆圧と線の引き方）の不安定さ

• 筆圧の不均一：線が全体的に均一で平坦になりやすく、トメ・ハネ・ハライのメリハリが弱い状態でした。

• 線のぐらつき：特にひらがなの曲線の連続（「ゑ」「ち」「せ」など）で、途中で勢いが死んでしまい、線が波打ったり硬くなったりしていました。

② 文字の骨組み・バランス（偏と旁、余白の取り方）

• 間隔（空間）の偏り：「雑」「難」「頭」などの複雑な漢字において、横画同士の間隔や縦画の平行保ちが揃わず、空間が詰まったり開いたりしていました。

• 中心軸のブレ：文字全体の重心（中心軸）が微妙に左右に傾きやすく、縦に並べたときに統一感が出にくい傾向がありました。

③ 文字が下手に見えていた主な原因

• 気脈（つなぎ）と折れ・ハライの意識不足：文字を「線の集合体」として捉えて一画ずつブツ切りで書いてしまっていたため、手本のような「しなやかさ」や「伸びやかさ」が出にくくなっていました。

• 文字ごとの大きさ（配字）の不揃い：漢字とひらがなが混ざった文章で、漢字が小さくなったり、ひらがなが伸びきったりと、強弱のコントロールが定まっていませんでした。

2. 教材が進んでからの変化と改善プロセス（C・D教材）

教材が進むにつれ（C 51b, C 68b, C 82b, D 6b, D 23b, D 39a）、先生の添削やお手本を反映しながら文字質が大きく向上しています。

① 線質の引き締めとメリハリの獲得

• トメ・ハネ・ハライの明確化：C教材後半からD教材にかけて、線の終画（トメやハライ）にしっかりと力が込められるようになり、線一本一本に立ち姿の良さ（芯の強さ）が出ています。

• 曲線のスムーズさ：A教材で見られた「ゑ」などのぐらつきが改善され、D 23bやD 39aの文章練習における「は」「が」「を」「な」などのひらがなが、自然で柔らかい運筆に変化しています。

② 漢字の構造解析力とバランスの改善

• 構え・偏と旁の整列：C 68b（「図」「困」「円」などの構え）やC 82b（「雑」「難」など）では、先生からの朱書き指導（余白や筆順の指摘）を素直に吸収し、内側の空間を均等に保てるようになりました。

• 中心と余白の意識（D教材）：D 6bやD 23bの文章練習では、行の中心線上にしっかりと漢字の重心が乗っており、全体の縦ラインがきれいに通るようになっています。

③ 文章全体の体裁・まとめ方の向上

• 漢字とひらがなの大小関係：D 39a（「学べば学ぶほど…」）では、漢字をやや引き締め、ひらがなを適度な大きさで流れるように配置できており、読み手にとって非常に読みやすく美しい整筆文章へと進化しています。

まとめ

初期の「線質が定まらず、文字の構造や空間の取り方に迷いがあった状態」から、先生の指導を重ねることで「線のメリハリ（トメ・ハネ・ハライの徹底）」「文字の中心と余白を捉える構造的理解」「文章全体の一体感」をしっかりと獲得されています。手本の特徴を正確にとらえる眼と手が確実に養われていることが確認できます。

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なるほど、うれしいこと言ってくれるじゃないの。先生が言っていることと結構似ている。

そして、ここからが今回の取り組みの本番

先生の赤字が入っていない部分を中心に、お手本と実際の筆跡を見比べて気づく「書き癖」と「修正ポイント」をGeminiに指摘させてみた

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1. 横画の「右上がり」の角度が強くなる傾向

• 分析（B 22b「目」「田」など）: 手本はわずかな右上がり（6度程度）で水平に近い落ち着きがありますが、ご自身の文字は横画の右上がりがやや強めに入る癖が見られます。

• 修正案: 右上がりが強すぎると文字が右に傾いて見えやすくなります。「ほぼ水平に近く、気持ち右上がりに留める」意識を持つと、さらにどっしりとした安定感が出ます。

2. 縦画のまっすぐさ・引き締めの甘さ

• 分析（C 65b「仮」「引」「冷」、C 68b「同」など）: 「偏」や「構え」の1画目などの縦画で、下に向かうにつれてわずかに右や内側に倒れたり、線が少し揺れたりする箇所があります。

• 修正案: 縦画は文字の「柱」です。ペン先を下におろす際、垂直にすっと力を均等に入れて引き下ろす意識を持つと、文字全体の背筋が伸びて一気に格調が高くなります。

3. 「はね」の前の「ため（溜め）」とハネる方向

• 分析（B 26a「手」「民」、C 65b「引」など）: 縦画の最後でハネる際、止まりが浅いままサラッと払い跳ねてしまうため、ハネの先が少し軽くなったり広がったりする傾向があります。

• 修正案: ハネる直前に「一瞬グッとペン先を止める（溜める）」動作を挟み、次の画に向かう方向へ短く鋭く押し出すようにハネると、線に力強さと引き締まりが生まれます。

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なるほど納得 ＆耳が痛い指摘。

明確に自覚のある１，2となるほどの３

跳ねる方向を雰囲気でやってて書いた後におかしいことに気が付くことが稀によくあるんだわ。

それぞれに修正案まで出てきてすごくすごいので心にとめて次の教材に向かってみたいと思う。

今回の出力結果を見た上で、ここまでやってくれるなら公文の先生不要では？ということにはならないと強く感じた。

教材を進めて先生の指導を受けたり目の前で見本を書いてもらうことはAIの修正だけではどうにもならない。なぜなら画像生成で初期の私の書き文字を再現させようとしたら全くできなかったからだ。Geminiはきれいな字しか書けないようだ。

「初期の文字の特徴を反映した書き文字を出力して」といった結果

きれいな文字を出力されてもこちらは困るわけで、へたくそな部分をザコシくらいの勢いで誇張してそこに修正案をぶち込んでくれるようなことをしてくれないと気づけないのである。先生にはそれができる！

つまり、これからもご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます。

目標については2026年9月の時点で目標1の子供の学校や幼稚園の名前書きは任せてもらえるようになってきたが目標2はまだ達成できていない。まだその時ではない。母よ、長生きしてくれ。

ということで今もペン習字は続けているのだが、レッスンでは40分ほど紙とペンだけに集中して向き合う時間は脳内のデトックスにもなりすごくいい気分転換にもなっている。

ここまで読んでくれたあなた、デジタルデバイスをいったんしまって紙とペンで何か書いてみては？

以下、余談だが私がレッスンを始めて1年位経った頃、先生から

「体験学習に来られたある女性が入会時に文字がきれいになるか不安そうにしていたのでSKPさんの体験学習の時の文字と最近の課題を見せました。そしたら「こんな下手な方でもこうなるんですね！」と大変希望を持たれてその日に入会されました。アリガト☆ミ」と告げられ、私はちょっと複雑な気持ちを抱えつつも私のゲボ文字が誰かの後押しができたことに少しﾆﾁｬﾘしたのであった。

～終劇～

シクロクロス富山

仕事の都合で富山に行く予定あったのでついでにエントリー。

地方レースは参加者数も少ないと予想され、仕事やら何やらでフィジカルの落ちてる今シーズンME2残留のためにもなんとかポイントをかき集めたいところだった。(せこい)

仕事を終えて富山からレンタカーで約1時間ほど下道を北上し、泊駅近くの城山荘で前泊。

昔ながらの旅館で和室に布団のスタイル、風呂などの水回りはリフォームしてありとてもきれいで大変よろしかった。

さて、レースは三峯グリーンパークという山の中で行われる。

富山は3.4日前に雪が降っていたらしく平野部ははすでに溶けているが遠くに見える山々は真っ白。シクロクロスレースの前日に行われたエンデューロの情報を見てると三峯も雪降ってたらしい…

最も心配しなければならないのは道路の凍結でレンタカーはスタッドレスタイヤを付けているがチェーンは無い…

不安を抱えながら早めに就寝。

翌朝起きて窓を開けると明らかに0度以上の雰囲気で雪も降っておらずこれなら凍結の心配も無さそうだと会場に向かうと融雪設備の効果もあり電波もほとんどない山奥の会場へ無事到着。

割と人がいるのとコースには雪ががが

まさかのスノークロスやん。

コースの方は中盤から登坂予定の山側が積雪の影響でカットされていて1.4kmとかなりショートコース。

フラットな①メインエリア、②緩斜面のやや長い階段を登り③ややガレた下り④林間区間から⑤急勾配を降りてまた⑥急角度の階段を登り⑦キャンバーからのヘアピンターンで舗装路登りで①メインエリアへ戻る。階段が2回あるタイプで足にきそう…

(コース最上段から)

試走をする限り⑤を乗車か降車かという選択肢が悩ましい。凸凹があり試走で掘れて雪も解けてくるとツルツル滑る。乗車で降りられるラインは見つけたが精度が75%程と怪しい。レースペースかつ前後のプレッシャー受けたり疲労がたまってき後半はライン外して前転する映像しか思い浮かばなかった。

何より自分は翌日から海外出張の為、今日中に怪我せず家に帰らないといけないから無理は禁物。

ME2は12:40からなので朝試走はそこそこに朝飯食ってME4,3のレースを観戦。2,3人かうまい人はするする⑤区間を乗車していく。あれはそのまま上に行くタイプの人だな

そこらにいる人に声かけて仲良くなったり臼杵の遠征班にも出くわしてお互い驚くなどしてレース前の午後試走へ。

日が出ると暖かく気温も二桁いくか行かないかくらいで雪はすっかり溶けてしまい①のメインエリアはキンキンに冷えた氷水ゾーンへ。⑤以外のゾーンもほとんど雪は解けてシャバシャバの泥。⑤はヌッタヌタに耕されていて午前試走よりハードに見えた。乗車トライしたがやはり3/4の成功率。失敗はほぼ前転してしまいあわや杭に刺さるところだった。

多分降車やなと決めてスタートへ。

6/7名とME2は参加者が少ないので1列目スタート。

フィジカルが落ちている今全開でスタートするとすぐバテるので抑えめにと思ったが2番手で第1コーナーを抜けて②階段へ。

(なんか良かったスタート)

(2番手で追いかけるが後ろ2名が階段速かった)

先頭と後ろについてる2名より脚が無いのは明らかで⑥過ぎたあたりで4番手に後退。

(4番手に落ちた1周目最終盤、ここで食らいつきたかった)

この時点で氷水が下半身をぐっしょり濡らしめちゃくちゃ冷たかったが、風が弱まっていたおかげでなんとか最後まで末端の冷えは持ちこたえれた。

さてレースはここから前3名とはジリジリ離されてゆき、後ろから来る1名

と10〜15秒程度の差を詰められないように必死に逃げ続ける展開。

観察してるとメインエリアは彼のほうが少し速いが他のセクションや泥さばきは自分の方に少し分がある模様。また、⑤区間を彼は乗車チャレンジをしてミスしてタイムロスをしていることも差が詰まらない要因になってた。

自分は降車で安定攻略を選択してたので全8周回ミスなしコケなし。

 

(⑤のヌタヌタ下り区間をチキって降車)

①はなるべく掘れて硬くなったラインを省エネで踏みつつ階段は頑張って腕を振り足を上げそのほか泥区間をミス無く走り続けそのままゴール。

展開的には二周目には決まった構図がそのまま最後までというあまり面白くはない内容だったがペースとリスクマネジメントをうまく行って最後までバテずに走りきれた。

あと、最近ジョギングを再開していたことも階段エリアの攻略に効いていたかもしれない。

無理に2位パックについていくという選択肢もあったかもしれないが今できるのはここまで。

終わったら身体が冷え切る前に着替えて泥まみれのウェアはゴミ袋へぶち込み、出土したかのような泥まみれの自転車は輪行袋へ投げ入れダッシュで下山、朝日町環境センター横の風呂で高速お清めをしてそのまま高速を使い富山駅へ。

2本早い新幹線に乗って8時頃帰宅

飯食って子供達を風呂に入れ寝かしつけたら出張前に絶対に終わらせねばならない洗濯洗車タイム。

ウェアと靴が酷いのでウタマロ先生と風呂の残り湯である程度汚染されなくなるまでひたすら揉み洗い。

なんとか全部を人権ある洗濯物として扱えるまで綺麗にしたら洗濯機にバトンタッチ

続いて自転車へ向き合う

ヘッドライトを付けてせっせこ洗ってチェーンに注油してとりあえず完了。

洗う前は変速周りから変な落としてたけどまぁ…帰ってきてからチェックするからよし!

布団に飛び込み朝始発で空港に向かえば完了や！

あ、富山らしい食べ物何も食ってなかった…

寒い中コース設営、運営してくれた方に感謝！

1つだけ次回に向けてお願いするなら細い杭や、鉄杭の使用は視覚的に怖すぎるので太い杭にしてもらいたいなぁ…

コーナーのイン側に鉄杭刺さってるとコケてぶっ刺さるイメージが脳をよぎり曲がるたびにヒヤヒヤしたし、⑤区間も前転した先に杭があると刺さって早贄になるイメージが湧いてきて視界に入るだけで体がこわばった。

そして、会場で突然話しかけたのに仲良くしてくれて写真まで撮ってくれたRyota_Nakatani、ありがとうございました！

#富山ではしろう

2024年のワタシを振り返り

あっという間に年が明けて2025年になってしまった。

大晦日に振り返りをするつもりだったが21時過ぎに爆睡してしまったので元旦に持ち越しである。

2024年は仕事方面で大きな変化があり、かなり忙しく充実 というか腹パンパンな１年だった。

年始に部内異動があり、日本の組織から本社直轄の事業開発部署にすっ飛ばされたことで上司からチームメンバーまで全員Not日本人。

そして、アジア地域には私一人。

つまり、「お前がアジアを一人で開拓するんだよ‼️」

という現実味の薄い業務範囲をもらいじっとり汗をかいたのが一月。

コミュニケーションとる言語もだが、チーム内や上司と連絡を取る時間帯が大きく変わったことで業務時間が頻繁に夜中に食い込んできたので生活リズムも不規則になった。

日本と同時間の客の応対をする時間は変わらないので全ての予定を後ろにずらせば済む話ではないので単純に海外の応対をする時間が加わるだけ...

でもまぁそんなに頻度高く無いやろと思ってたけど、ふたを開けてみたら週の1/2ほどは遅い時間にお会議等が入ってる感じでなかなかに大変だった。

元々昨年まで担当していた案件もそっくりそのまま持っていくことになったので　９月に発生したトラブル対応が始まる頃には新しい仕事と合わさってパンク気味でなんとか毎週を生き延びるような密度。

しかし、得るものも大きくかなり成長を実感できた一年だったと言える。ピンチはチャンス！圧倒的成長！

目下その日の元気具合で大きくぶれる英語力はまだまだ課題。

一方趣味はというと、毎年続けているシクロクロスに少々疲れと飽きを感じた23-24シーズン終盤。

子供も二人に増え、仕事の環境も変わり十分な練習時間を捻出して辛いトレーニングにいそしむよりも、気晴らしのために体を動かしたくなったので春も終わりごろから「例年と違うことをやろう」という気持ちが強く働くようになった。

レースやらトレーニングメニューで頭がパーになるまで追い込んでストレスを発散させるのはそれはそれで気持ちがいいのだが、正直なところ追い込みきるための気力および時間を絞り出すのが辛くなってしまってた。

とは言え、いきなり大きな金銭的または時間的な投資がいる活動を始めるのはハードルが高いのでとりあえず以前からたまにジョギングしていたのを延長して走り出すことにした。靴さえはけば始められるので自転車よりはるかに開始ハードルが低い。

走り始めて少したったある日、群馬は前橋のCCJP某W氏から「トライアスロンやるから集合！」という声をかけて貰ったので「スイム、バイク、ラン、経験のあることばかりだが一度に全部やるというのは新しいやんけ！」と渡りに船とはこの事ぞの勢いでエントリーし、８月の本番までは通勤自転車、在宅勤務日はジョギング、休みの日はスイミングみたいな感じですごし、無事に前橋トライアスロンを完走。

目標をひとつ終えて次にすることを探していたら通勤路の掲示板で「川口マラソン」のポスターを発見し、勢いそのままにエントリー。

詳しい話は別記事に書いたからそちらを参照してほしい。

さらに、トレーニングしてたら埼玉マラソンのポスターも見てしまったのでそれにもエントリー。2024年というか2024年度の目標をマラソンに大きく振った瞬間だった。そして今も年末も真面目にこつこつ走り３月の本番に備えている。

ランニングは短時間で効率よく運動できるというのもあるが、スマホも持たずに決まったコースやトラックを繰り返して走っていると強度で無理矢理頭をパーにするのとは少し違うが日々追われているものから頭や心がスッキリと解放される瞬間をはっきりと感じとることができ、精神安定剤としても非常に効果的な気がしている。スマホが内と生活が成り立たないような環境になりつつあるが、意識的に30分でも自発的に離れる時間を作ることはきっといいことなんだと思う。

趣味方面でもうひとつ、忘れてはならないのは読書だ。

2022頃からコテンラジオを聞き始めて参考資料を読み始めてから数珠繋ぎのように興味の赴くままに図書館や本屋で目についた本を読むようになった。今年はほぼ絶え間なく大体2週間に１冊程度のペースでコンスタントに読んだと思う。

隙あらばSNSにくその足しにもならない投稿をして来た私ですが、少し調べものをしようとしたときに現れる昨今の低俗な広告攻勢に嫌気が差したこともあり、無駄な時間と通信容量を吸われるよりも何人にも邪魔されない濃度100%のコンテンツを楽しめる本に原点回帰である。もちろんハズレの本に出会うこともあるし、良本でも読み終わって１週間もすると何を読んだのかもすっかり忘れてしまっていることもあるが脳みそのどこかに肥やしとなってくれていると信じている。また、ページに向き合っている間はランニング同様、日々の諸々から解放されるし、スマホを鞄に投げ込んで本を開けば外界から遮断されるのでゼーハー言わなくてもいいところも気に入っている。

ちなみにノイズキャンセリングイヤホンを純粋な耳栓として使用しているのだが、外界遮断効果が高く読書の質を高めるのに貢献しているのは間違いないので持ってない人は2025年に買った方がいいものとして今さらだがおすすめしたい。買った初日に丸源ラーメンのスープに落とした僕のPixel Puds Proはかなりいい仕事してる。

そして余談だが、読書とランニングという二つの活動に重きをおくようになったのでデジカメがわりにと奮発して買ったPixel 9 Proの使用頻度がガクッと下がっている。なんなら写真をとる量も激減した。こんなことなら前の端末のままでもよかったんじゃないのやろうか。。。

さて、今回はほとんど面白味もなく2０2４年を振り返ってみたが読み返しても本当につまらん文章である。うんこもおしっこも面白コンテンツも出てこないなんとも残念だ。

2025年を振り返るときには今年の二の舞にならないことを祈るばかりだ。

川口ハーフマラソンを駆け抜けた日々

ある日、駅の看板に川口ハーフマラソンの案内が貼ってあったのを見て唐突にその場でエントリーしてしまった。

2024年はいつもと少し違うことをしてみようということで夏にはトライアスロンをしていたし、前からたまにジョギングしたりはしていたのでここらで一度ランニングイベントに出てみようという気持ちになったわけだ。

ちなみに私は学生の頃は根っからの長距離走嫌いで1500m走やら持久走の授業は意識低くひたすら歩いて体育の先生を苛つかせるタイプ。

社会人になってシクロクロスを始めてから運動習慣がつき、ここ最近は「靴さえ履いたら始めれるし自転車よりサクッと初めて終われるランええやん？」と手のひら返しさせてもらってます。

目標設定

2018年頃に掛川マラソンという後半に茶畑アップダウンの嵐が続く地獄のコースで4Hジャスト(手元時計では4H切り)したときの20kmが1:50くらいだったので今回は1:40を目標とする。

Ave. 4:44分/kmのペース

一応調べたらハーフマラソン走る人の上位20%位に入るらしい。

普段のジョギングは5-10kmを4:40分/km前後なのてまぁいけるやろというノリ。

練習

8月のトライアスロンが終わって9月から開始

週に2-3回、朝か夜に5-10kmのランニング

ペースは大体こんな感じ

•  元気な日4:40m/km前後
•  元気ない日5:00m/km前後

ほぼフラットコースをイーブンペースで

本番2週間前にコース確認のために20kmのんびり走った以外は距離伸ばさなかった。

装備

靴は2017,か18に買ったウェーブライダーを履いてたけど流石にくたびれてソールも減ってたのでスポーツオーソリティのシューフィッターに頼んでニューバランスのFUEL CELL REBEL v4 とカスタムインソールを調達。

[ニューバランス] ランニングシューズ FUEL CELL REBEL v4 (MFCX) フューエルセル レベル 現行モデル メンズ CB4(BLACK/LIME) 26.0 cm D

高い靴買うと引き返せない感じが出て良かった。

ウェア

当日の気温はスタートが一桁、そこから15,6度まで上がる予報なので最初は腕と手を冷やさず、後で調整できるようにした。

• チャンピオンシステムのアンダー一体型ランパン
• メッシュインナー
• サイクルジャージ
• 寅壱アームカバー
• 薄手の手袋

当日スタート(08:30)まで

04:30起床

月見うどん食べて自転車で会場まで移動。

体温める意味も込めてやや着込んで自転車移動

到着したら招集まで30分ちょいだったのでinゼリーとBCAAドリンクを飲んで着替て荷物を預けた。

目標タイムごとに看板が出てたが1h40mがなかったので1h30mの看板に並んで待機。

生脚なので肌寒かったが周りにランニングおじさんがまぁまぁの密度で集まってきたから暖かくなってきて身体冷え無し。オウサマペンギンのコロニーを思い出す。おじさん同士でも助け合えるんや…

〜5km

市長の号砲によりスタート、最初は混雑するのでトラブル回避のためなるべく空いたスペースにと思ってたらかなりオーバーペース。抑えめを心がけても周りのペースが速くうまく抑えられない。話に聞いていたが序盤は突っ込み過ぎになりがちというのはこういうことか…

アリエクでガラクタ買うのくらい我慢できないが、なんとか自制して少しペースを落とすも体調自体は良さそうなので気持ちよく走れてるから「お？わし、今日イケてるんちゃうん？このペースで最後まで行けるんちゃうけ？ん？ん？」とイキりそうになるもぐっと堪える。

後からどんどん抜かされるが今回はあくまで自分の目標タイムとの戦いなのでなるべく気にしない。というか、なんで早い人が後ろに並んでるの？

4キロ過ぎたところで最初の登り、まだ元気、ご機嫌

〜10km

ペースを落として予定ペースを刻むつもりだったがラップを見るとそんなに落ちてないまま進む。

スタートからずっと沿道には応援に出てきてる人がいるのでたまに反応したりして余裕が未だある。

走者もまばらになってきたので気をつけなくても接触の心配無いが給水でコップ取るけど飲むのが難しく、半分くらい体にかかっただけ…

そして7kmと9km地点に陸橋の登りがキツいと感じ始め、登りの練習しとけばよかったな〜て。

歩幅を狭くして回転で登ってみたりしていたがジワジワ効いてくる。

〜15km

11km地点にコースで一番大きな陸橋があり再び足が削れていく。

先頭のランナーはすでに折り返しの同じ陸橋を走ってるようなので3kmほど先か。速すぎ

スタートして1時間が経過しおおよそ9時半頃、気温も上がってきたので手袋を外してサイクルジャージのバックポケットに。アームカバーはなんとなくつけたまま。

バックポケットに何故か手袋がもう1双入っていたので微妙に邪魔である。

12km地点が折り返しだがアップダウンが続くので地味に辛いしラップタイムが落ちてきてるが今改めて見たらちょうどいいくらいのタイムやん。

観客が大量にいる折り返しを過ぎたところで小さいゼリーで補給し折り返しの陸橋へ。

晴れてたので頂上あたりから富士山が見えて綺麗だったがとにかく登りがきついし、下りで脚が少しバタバタしてきてる。その後すぐにくる登り返しがきっついきっつい。

〜20km

15km地点すぎるとここからは18kmまで下り基調のアップダウン

ラップタイムが更に落ちてきて顎が上がり始める。

下りのバタバタもフォームが崩れてきてたからだろうなと思い食いしばりながら姿勢を正しては崩れを繰り返しながら走る走る。

17km地点の最後の芝川を越える橋を渡って残りは平坦なんだがあと何キロで終るのか、何分で終えられるのかばかりが頭によぎって集中力が切れてきてた。

多分オーバーヒート気味だったかも知れないのでアームカバー外しとけばよかったかもしれん。

ジワジワとラップタイムが落ちるのを瞬間頑張って戻しをひたすら繰り返すプチインターバル状態になりますますキツいし顎が上がる。

前半の飛ばしすぎと不慣れなアップダウン、更に距離を走り込んでないことでもうどうしようもないネガティブ要素がボクを責め立てる。

もはやアヘ顔状態であと1キロくらいやろ〜と思った看板に【残り2キロ】

舐めとんのか、そんなに距離あるわけ無いやろ〜

ちなみにタイム見ちゃうと途中で諦めたりする可能性があるのでラップタイム以外何も見てないから、この時点で目標達成の見込みがあるのかどうか全くわからんかった。

低い暗算能力のお陰で余裕があるのか無いのかもわからない。

もう何もわからん…わしは誰や…なんで走っとるんや…

いよいよラップタイムは5分を超え始め、(もう歩きたい、走りとうない…)と(1h40m切るんとちゃうんかワレ！あかんかったらまたハーフマラソン走らなあかんのやぞ！)という心の声が戦い始めいよいよ佳境。

〜21kmゴール

軸ブレブレ、ヘロヘロ、顎も上がりアヘアヘのバタバタと走りながら脳内で「ゴールまでこらえろ、あと5分そこそこや〜！ここで歩いたらダサいぞ」を唱え続ける

公園の端が見えてきてラスト1キロ、変わらぬヘロヘロ具合のままはよ終わりたい一心で脚を動かした。

オールスポーツにもアヘってるのが激写されていて涙を誘う

這々の体でゴールのある陸上競技場に入り残り200mくらい。

最終コーナーでタイム板を見たら1：38：XXみたいな数字が見えて「おい！行けるやろこれ！いけ！行け！」となったがスプリントはできずそのままヌルリとゴール

公式タイム、グロス、Garmin何れも1h40mを切り兎にも角にも目標達成である。

座り込んだら頭がカーっと熱くなり、これは夏場のチャリで身体が熱ダレしてる感じに似てるなーということで改めてアームカバーいらんかった説。

息を整え、着替えて自転車で無事に帰宅。

昼から焼肉喰らって回復に勤しみつつ子守しましたとさ

翌朝、シクロクロスで追い込みきったレースの翌日のようなダルさや体幹部の痛みは無いが、脚にはちゃんとキテててマラソンは毎週できるレースじゃないことを思い知った。

総括と反省点

身体、心肺機能ではハーフマラソンを目標タイムで走るのに十分ビルドアップできてたと思う。

課題

• 体力のコントロール
• 登りの走り方

ペースコントロールは距離を走ってどういうペース傾斜かければ良いのか経験しないと身につかないだろう。ゆっくりでも良いから距離も走れと言われるのがよくわかった。

距離走るのは服装選びの観点でもやっておきたい。

後者は登り終えるたびにカクンカクンとパワーが失われていく感じがあって、走り慣れてないから足運びをどうして良いのか歩幅を狭めたりペースだけ落としてみたりと本番の中で試すことになってしまった。

結果脚フォームが乱れてさらに疲労する悪循環。

次は？

3月のさいたまマラソンでフルコースを走るからそれまでにハーフマラソンで見えた課題に取り組みつつ距離を伸ばして目標達成を目指す。

ずばり3h30mが目標だ。達成でできたらもうマラソンせん。

それまで自転車は極力乗らずに過ごそうと思う。

マラソン終わった頃には自転車乗りたくなっとるやろ。

頑張れ私！

2020年菊門の乱#6 瞬間、便意、高めて

前回まではこちら

https://sakimotopro.hatenablog.com/entry/2024/03/24/210639

術後経過は良好、手術翌日夕方には食事の許可が無事に出たので2日ぶりの食事に心を踊らせていたのだが、同時に不安がでてきた

食ったら勿論消化されてエネルギーを得るとみんな大好きなウンコが錬成される。

錬成術の第一原則だ。

そしてウンコは体外に排出されるというかしなければならないわけだが、

「ウンコするときに術部がまた裂けないのか？」「ウンコが患部についたら衛生的に大丈夫なのか？」

わたし、気になります！

気になるので先生に聞きました。

A. 「ウンコはもちろんして良いし、あまり力まなければなんということはない。もう結構くっついてるから裂けないはず。出したあとはウォシュレットを直接患部に当てないようにうまいこと使ってきれいにして。」

はい！わかりました！(クソデカボイス)

ベッドの上で尻にダメージを与えないような不思議な姿勢で食事を取り、術後二日目は安静時の痛みレベルが下がったこともあって結構ぐっすり寝ることができた。

三日目の昼、その時はやってきた。

便意である。

ソロリとベッドから降りてロボコップウォークでトイレに向かう。

ただウンコをするだけなのに（本当に出せるのか)と不安になり心拍がどんどん上がるのを感じた。

当時の心拍ログが残ってないのが残念でならない。

個室に入りオムツを外してソロリと腰を下ろす。もうこの時点で少し尻が開くので痛い。

いざ！と思って力もうとしたのだが怖くて力が入らない…

もしカメラで映していたなら肛門が少しヒクヒクしていたことだろうが、痛みへの恐怖で括約筋が竦む。それ以上踏み出すことができないのだ

便座にまたがり脂汗を流しているうちに便意が遠のいていったので一旦戦略的撤退をすることにした。

このままでは数日間排便を堪える羽目になってしまう。

どこの国に行っても一日一回以上感謝の排便を続けてきた僕にとってそれは大きなストレスなので僕は考えた。

力まずにウンコを出す方法を。

これまでの人生で最も力まずにスルーリと排便できたときのことを思い出す。

これだ！！

【極限まで我慢する】

便意が最高潮になり、今まさに肛門から自らの意識に関わらず制御不能なまま飛び出さんとするその刹那に着座すると力むこと無く自動的に排泄されるはず。

最良の作戦にも思えたがリスクもある。

動くと痛いのは変わりなく、今の私はロボコップウォークしかできないのでベッドで便意を研ぎ澄ませていると時が来た時にゆっくりベッドからトイレまでの数メートルが間に合わない可能性がかなり高い。

幸いワタシ以外患者が居ない部屋でその入口にあるトイレの横で待機する作戦に出た。

淡い便意が来た頃にノソノソとトイレの近くまで移動し高まるのを待った…

それはさながらネテロ会長がメルエムと戦う前の様に便意が研ぎ澄まされていったのだ

多分30分くらい突っ立ってたと思うんだが、ついにレッドゾーンへ突入。

もうキンッキン。風か吹いたら漏れる、出てないのが不思議なくらいの状態に仕上げたぞ！

時は今！とロボコップウォークでトイレに入り、オムツをキャストオフ！

中腰になって尻が便器に触れようとしたその時…

腹圧を意識的に一切かけることなくスルッと飛び出していった。

激痛とともに…

釘バットでも尻から出たんかと思うほどの激痛

呼吸を止めて1秒、ワタシ真剣な目をしたから、そこから何もできなくなるのトイレでロンリネス

マジで一瞬息ができなかった。

出したあとの肛門がヒリヒリしているがコレは耐えられる。

が、出る瞬間に痛みのピークが瞬間的に現れるのでコレが怖くて辛い。

涙目のまましばし痛みが引くのを待ってウォシュレットで穴の周りにうまいこと当てて洗浄、拭き上げ、新品オムツ装備。

ロボコップウォークでベッドに戻り倒れ込んだ。

こんなに一回の排便が大変だとは…一体いつまでコレは続くのか？

毎回決死の覚悟で便意研ぎ澄ましTIMEを経てトイレで痛覚の限界チャレンジを繰り返すうちにすこーしずつ襲い来る痛みの最大値は下がっていったものの排便の辛さは結局退院して1ヶ月ほど経つまで続くのであった…

流石にもう何も起こらんやろとおもってたのだが、退院してから新たに発生する問題があったのだ！

次回最終回でそのことと総括をしたいと思います。