週末茨城CXやけど寒いから家でとりあえずローラー 今日はこんな感じでした 60km位だそうと120rpmくらいで足が攣りそうになった 準備運動もっとしたほうが良さそうです

仕事でタクシーに乗ったんやけどニット帽と手袋を社内に置き忘れた。 所在確認できたし近場やから回収に行けばなんとかなりそう。 忘れ物は今に始まったことやないけどネックウォーマーやら手袋やら帽子はほんとによく失くしてる。 少しでも外すともう忘れて…