今週は仕事がバタバタするからランニング ログ見ると1ヶ月ぶりらしい。 前日飲酒無し、睡眠もまずまずだが久々のランだからあんまりペースが上がらないのでキロ5分くらいをイメージしていつものコース 6時半くらいだともう暑くてアカンから5時半くらいにした…