SKP Minutes

忘れないようにやったこと、やりたいこと等を書く

2020年菊門の乱 ♯1

今更書くことでもないんだが、思い出をアウトプットしたくなったのでここに書き記す。

 

あれは確か2020年春、コロナ禍が国内で騒ぎだされた頃だった。

かなり長いこと放置していた尻周辺の違和感をいい加減に何とかするかと重たい腰を上げて近所の病院に行くことにした。

当時はまだ完全な外出制限なんかはなかったんや。

 

尻周辺の違和感のことをもう少し説明しておこう。

平たく言うと肛門がおかしいことになっていた。

何かおできの様なものが知らぬ間に穴の周辺に鎮座していた。

DIO様、何もこんなところに肉の芽を植え付けなくてもいいじゃないか…

 

存在自体は2018年頃から多分あったと思うのだが、まさか肉の芽を植え付けられていると夢にも思わなかった、思いたくなかったので見て見ぬ振りをしてきたが何時しかそれは成長しそれが肉の芽ではなく「女帝」であることに気が付いた。

そしてエンプレスは動きこそしないが時間とともにでかくなってた。

 

恥ずかしい話だが2019年の年末あたりから排便を終えるとエンプレスは穴の中から\コンニチワ/してしばらく外に滞在していたのだ。

違和感を感じてからずっと放置し続けたエンプレスはさらに成長を続け常時存在感を示すようになり私はなんだかイケナイ気持ちになってきて不安が時折尻から顔をのぞかせるようになった。

 

冒頭に戻り病院、つまり肛門科の門を叩くことになったのである。

近所でも評判らしく、後で知ったが偶然にも友人も同じ病院の世話になっていた。

 

さて、初診の問診票を終えていざ尻を合法的に他人に見せることになり、幾ばくかの好奇心が刺激されていた。

Dr.Tの診察室に入り、ベットの上に横わたる。

尻を突き出し横を向くように指示される。天井から見下ろすとエガちゃんのガッペポーズの様だったかもしれない。

 

海を割るように開かれた割れ目に光が差し込む。

神は言われた「どうしてこうなるまで放っておいた。」

第一の日である。

 

続く

 

あめ、どろ、じゃり、イヤイヤ期

記事が前後してるけど今年もやってまいりました。皇紀2683-2684年シクロクロスシーズンの幕開きです。

 

例年シーズン終わってしばらくすると(あー、シクロクロスやりてー)と思うのにいざ始まるとなるとエントリーしながら(あー、シクロクロスやりたくね〜)ってなるの何なんでしょうね。なにかの病なのでしょうか。

 

とりあえず近場の土浦からシーズンインすることにし、持ち物をぼんやり思い出しながら準備をしていたらcxの民だけ集めたTwitter(現X)のリストに【雨】の文字が沢山…

 

始めた頃はどんな悪天候だろうが「そうそう、これもシクロクロス日和だね」と無邪気に泥のような汚い笑みを浮かべていたのに今はもう走る前から後片付けのことが脳を埋め尽くし、(初戦、DNSありけり)なんて思い浮かべる始末。

 

ぐっと堪えて思いついたものを車に投げ込んで布団に飛び込み、起きたら雨音、そして冷たい風

 

突発性イヤイヤ期を迎えながら「まぁ、やる気でなかったら泥まみれになってる友人共を指さして笑って帰ればいいや」とハンドル握って会場へログイン。ちなみに道中前が見えないほど降ったりしてて完全に萎えてた

 

会場来たらみんなちゃんと来てるし…たくさん泥人間が走ってる人いるし…忘れかけていたが"普段どこに潜んでるか知らんけど冬になると湧いて出てくるモノ好きの祭典"それがシクロクロスだ!(自分もその一人よ!)

 

家でイヤイヤしてる間に朝試走はとっくに終わっていたので傘をさして歩いてコース観察しつつレース中の民の苦しそうな顔からしか得られない栄養を摂取。

コースの外で飲む温かいコーヒーによく合う。

 

ME2は昼試走の後直ぐレースというタイムテーブルなのでアップ兼ねて試走すりゃいいやでのんびり準備。

 

セットアップは前後ノーマルシラク。レース後に気がついたけどフロントはローテ間違えてました。シクロクロスは初めてか?

雰囲気1.7bar。試走後に調整するまでには至らなかった…次からちゃんとやるから、な?

 

試走の時間になったのに寒いし気持ち上がってこないので合羽フル装備に泥除けまでつけて試走一周で終了。自分より速い友人達の後ろにコバンザメしてポイントとラインだけなんとなく抑えてコールアップへ。勿論身体はそんなに温まっていない。寒い。

 

どこに並んで良いのか何も考えないで真ん中の真ん中に並んでたら時差スタートのジュニアがめちゃくちゃ速いらしいという話が聞こえてくる。

脳裏によぎる若いTopが中年lap、残念オジサンまた来て惨敗...yo...

 

スタートです。

陸上トラックスタートなので終わったあとの掃除が大変。

いきなりコース幅が広がってみんな思い思いのラインを取るが私は(え?広がるの?)と驚き踏み遅れてズブリズブリ…舗装路も活きのいい若人からオジサマたちに抜かされてゆく。

 

どちらにせよ前半はガチャガチャ回避と今のフィットネスでレースできるか確認、不慣れな新しいバイクの感度を知る等など気にすること満載のため我慢。抑えめに走る。焦らない。

なるべく芝が残ってるライン、掘りきれて沈まない轍をひたすらトレースすることに集中。

ヒヤっとしたやつ Photo by @necoten 

 

始まってしまえば終わるまで泥も雨もあんまり気にならなかったのは前半慌てずに集中して入れたのは良かっただろう。

 

今回の土浦、コース自体はとてもイージーだが、ぬかるんでるステップでガンゴンと財布が泣く音を奏でる人や、ドロップオフの下で泥の華を散らしてる人がいるので参加しないよう慎重に処理。

焦らない慌てない物を壊さない無理しない。

4ない活動。

 

2周目終わり、人がバラけた頃に心身ともに暖気が終わったので追走開始。

人口密度が下がったのでドロップオフの下に人が転がっていたのを除きガチャつくこともなく毎周回同じように走りジワリジワリと追い上げてそのまま終劇。後2周くらい欲しかったな

 

撮って出し手抜き動画

youtu.be

終わった途端水をたっぷり吸った1,000円のサイクルベースあさひジャージが肌に張り付き凄まじいスピードで体温を奪ってゆく...

ステーションワゴンに飛び込み低い天井のトランクでヨガも顔負けの角度で身体を折り曲げ汚物を身体から引き剥がしゴミ袋へ(スタッフが後できちんと洗いました)

 

暖かいカッコになったらME1を観戦。適当にゲンの写真を撮りつつ、たつーみ君がぶっちぎりなのを確認して強すぎワロタと唱え帰宅。

 

 

総評

雨の開幕戦をイヤイヤ期に負けずスタートし怪我をしなかったことにより、グリフィンドールに百点。

レース展開はそつなくこなせたようにも思えたが、無理しなさすぎた。もっと頑張れ。

試走をサボった代償は大きく抜きどころで使うラインに迷いここ一番でハズレラインを引いてアタックのムダ打ち。

あと、タイヤローテは確認しましょう。

 

よーし、オジサン今年もシクロクロスやっちゃうぞ〜

 

余談

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チャリで王様に謁見してきた

シクロクロスシーズンが開幕した翌週10月14日は晴れだがレースはない。

楽しそうなライドのお誘いを頂いていたがシーズン中に使う家族ポイント獲得を考えると遠征は避けたく、しかし自転車にも乗りたいわがままな気持ちをTCRと荒川CRで満たすことにしました。

 

朝飯を食べずに荒川CRを下り新砂まで一直線。

久々に外で乗るTCRは緩い追い風なのも相まって最高や。ちょっと踏み込めばグイーンと加速していく。

 


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チャリで来た

 

到着して一息ついてると空腹が来たのでコンビニに行くか朝からやってる飯屋を探してると『ラーメンの王様』が…

https://maps.app.goo.gl/d7Y9veNKkFv8P3gu7

 

朝から王に謁見!?

朝6時から会える王様、好き!

 

新砂から葛西橋で対岸にわたりそのまま少し進むと王の城が…

 

なんと荘厳な佇まいf:id:sakimoropro:20231014142838j:image

町中華朝建築にモダンなオープンテラスを備え、更には無骨な鉄パイプサイクルラックまで完備されている。

中には町中華メニューで🍻してる最高な民の姿が…こういうのでいいんだよ…

 

カウンターに通されてメニューを一睨み…

おれは…コレで行く!!
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ニララーメンだぁ!

ピリ辛なニラ餡が細麺によく絡む!うまい!うまい!

麺ツルツル!ニラシャキシャキ!僕ニコニコ!

めっちゃ腹減ってたから大盛りにしても良かった気がする。

あっという間に謁見を終えてPayPayで王へ寄進

 

荒川CRに戻ると向い風で陰鬱な気持ちになったけどエアロなTCRが風を切り裂き、私のニラ臭い呼気を背後に押し流してゆく

残りもぼちぼち頑張りながら子供達が朝飯を終えた頃に無事自宅

 

73.6km TSS124

 

ありがとう王様。また来るよ…

 

 

灼熱うどんチャレンジ

蚊も出なくなるほど暑く、各種自治体から外に出るなと優しく諭してくれる今日このごろ。

 

予定が突然消えた日曜日に「しかたねーから代わりに自転車のるか」という賢くない選択肢を出してしまいました。

 

某アルパカ氏と「荒川遡って朝飯食って昼までに帰れば行けるっしょ」なんて本邦伝統の甘い見通しに基づき、07:30秋ヶ瀬から吉見の四方吉うどん食って復路は榎本牧場ジェラート食って帰ることに確定。

 

そして当日朝、集合した時点で暑い…

荒サイ左岸を遡上開始


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往路の榎本牧場手前

死ぬほど晴れてて何も遮るものが無く凶悪な日光が全身に突き刺さる

 


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荒サイから一本中に入って非メジャー路を進むアルパカ氏

 

時折グラベルを混ぜながら進むととにかく人が居ない。

暑すぎるのでペースは上げ過ぎると体温上がりすぎるし遅すぎたら気化熱で身体が冷えないので良い塩梅を只管キープ


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景色はいい。視力検査に使えそうなほどに遠くが見える。

 


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鳥も飛んでない、虫も飛んでない、人も歩いてない。

 

停まらず淡々と進んでたから店が開く前に着きそうだったので吹上総合運動公園で小休止。

https://maps.app.goo.gl/CxepRp4mNt8zAkyR8

 

冷たい飲み物が猛烈に体に染み渡る…

アルパカ氏の絶妙な時間調整でまさに暖簾がかかる瞬間に到着。

https://maps.app.goo.gl/9cXVFCTB5VfwMQTL8


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肉なすうどん(並600g)、鶏天、梅干をオーダー。

うめぇ…うめぇよ…

濃い目のつゆが身に沁みる。

しかし、埼玉のうどんはわしわし感があって本当に食べごたえがあって良い。

汗で流れたミネラルを梅干とうどんつゆで補って満足

 

食べ終わって10時くらいだったが更に暑くなってたのであまりダラダラせずすぐに出発

 


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帰りも裏道、グラベルを通る


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ホンダエアポート脇でジムカーナ的なのやってた

 

更に日が高くなり身体に刺さる日光が更に強烈になり掛水をして表層体温を極力さげる。

鼻で大きく呼吸して脳周りの血液がちょっとでも冷えるように頑張るけど何分入ってくる空気が熱い

 

榎本牧場についてジェラートをダブルで頼んだが写真撮る間もなく解け始めたのでバクバク食べて出発。もっと味わいたかったよ…ブルーベリーとミルクジェラート

https://maps.app.goo.gl/TgN3qqZ9ogA5iSHD7

 

此処から先はもはや会話も少なくなり更に淡々と秋ヶ瀬公園に帰着

 

カフェド秋ヶ瀬にて冷たい麦茶を流し込み速やかに解散。

かなり限界来てたけどなんとか家までノロノロ走って106km完走。

 

家の手前でアイスボックスを胃に流し込み帰宅して水風呂してエアコンガンガンに聞かせた部屋で昼寝してなんとか熱中症が出ることはなかった。

 

日中はもう乗らねーぞ!

 

 

朝ランニング

昨夜は雷雨だったので今朝の気温は低め。朝6時に起床してジョギングを開始。

昨日よりはペースを上げてキロ5分を切るぐらいのペースを目標。体調は悪くないけどランの筋肉がちょっと痛い。

定期的にランニングしていた時のようにキロ4分30秒のペースを維持しようとすると、少しずつタレてジョギングの感覚が戻っていないのがわかる

今朝もいつものコースを5キロ走って終了。


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朝ランニング

今週は仕事がバタバタするからランニング

ログ見ると1ヶ月ぶりらしい。

 

前日飲酒無し、睡眠もまずまずだが久々のランだからあんまりペースが上がらないのでキロ5分くらいをイメージしていつものコース


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6時半くらいだともう暑くてアカンから5時半くらいにしたほうがいやろな

FORERUNNER45のハウジングを交換した話

本文に記載されていることは当たり前だけど全部自己責任。真似して怪我したとか直らなかったとか知りません‼オマエが悪い!!

 

さて、Forerunner45のリストバンド台座が崩壊したのは昨年のことじゃった。

日々のトレーニングでおじさん汁やら洗剤やらを受け続けたこの細い台座部分の樹脂は劣化しきっていたのだろう…
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直せないし新しいモデルがでていたのでForerunner 255sに買い替えていたので45はそのまま道具箱の隅に投げ込まれていた。

 

修理は無理だと思っていたがみんな大好き某サイトを見てたら裏面ハウジングがあったので調達してみた。

2weeksほどで着弾したのがこちら
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あらきれい

ここについてる心拍を読み取るセンサーはちゃんと稼働するのやろうか?

 

早速交換作業スタート

 

45はネジ止めはされていないのでおそらく前後のハウジングは接着だろう。定番はヒートガンして溶剤を少しつけて接着剤を軟化させてから剥がすのだがヒートガンが無いしめんどくさかったのでカッターをいい感じに使って接合部をいい感じに切り離した。

液晶と上部パネルは一体のようで、その下に本体基盤。基盤は下側のハウジングに日本のネジで留められていたので外す。

基盤は側面スイッチの金具に引っかかるようになってるからプラ棒を隙間に差し込んで引き上げてやると


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バラバラやで…

 

バッテリは基盤の裏に貼り付けられてたが写真撮るの忘れた。

 

バックハウジングの心拍センサーから伸びるケーブルと本体基盤を繋いでいるコネクタは真上から差し込まれているだけなのでクッと真上に持ち上げてやれば取れる。捻ったりしないようにね。


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この四角い部分の裏がコネクタ

 

 

んで取替えて基盤をねじ止めしたのがこちら。


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あとは元に戻すわけだが、バックハウジングの縁にセメダインを塗り圧着。

耐水性は期待しないほうが良いだろうな…

 

元のベルトを取り付けて機能確認だ。

 

充電良し!

心拍測定良し!

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ということで直った。

 

すでに腕に255sが巻き付いてる今、これの行き先は不明だが…