忘れかけてたけど4月になったら人生初のフルマラソンを走らねばならない。
というわけでちょこちょこランニングをしています。
4:30-5:30min/kmくらいで5-8kmをシクロクロスのために走るのはやってたけどそれ以上の距離を全然走っていないから走る距離のばしていかないとな…なんて思ってたけどこの日も7kmで終わり。
土日の自転車で足が重たいのなんのって…
とりあえず5分フラットで乙
フォームがブレない、状態が倒れないようにまっすぐ走ることと、坂で歩幅を狭めにすることを意識
3月に一回30kmくらい走っときたい
