在宅勤務か通勤かみたいな生活してると外が恋しくなるので土曜に暇をもらって宛もなくサイクリングへ いつも荒川で適当に走って帰ってきてしまうのでこの日は利根川に行くことした。 住宅街を通りながら野田市の芽吹大橋あたりで利根川に到着したが、そのま…
シーズン最終盤になってきていつを最後にするかと思って家の用事とAJOCCカレンダーを突き合わせてたらどうやら東北シクロクロス最終戦が最後になりそうなのでエントリー。 コースは空港西側にある公園の斜面に設置されたアップダウンやキャンバー処理が求め…
買っちゃった事後報告 昼休みにスマホつついてたらワイズタイムセールの情報がスクール水着姿の某Sarisアンバサダー発信で流れてきた。 Saris H3本体、カセット取り付け工具、カセット、トレーニングマットまでついて9万円…やっす… 全日本ロードレース選手権…
2022年も在宅ワークが捗りそうなので運動不足間違いなし。 通勤が無いと身体が弱っていくのはこの2年で十二分に理解したから今年はリングフィットアドベンチャーを通年でやります。 体幹メニューパックをセットしてゲーム内の運動時間カウントで40分を目安に…
キャサリンバイクスにてブレーキオイル交換と、ヘッドがすぐ緩むのでメンテナンスを依頼。 ヘッドがレースの度に緩んでしまう症状も相談したらプレッシャーアンカーが緩みだしていたようで処置してもらった。 メンテ前からCXバイクのポジションがしっくり来…
通勤号に取り付けているFC-6800クランクは楕円チェーンリングを使ったりシングルスピードにしてみたりとしていたが、真円フロントダブルに戻すにあたりお高い純正チェーンリングの購入はお財布が許さなかったのでで互換品を探してみた。 シングルスピード用…
朝飯食べそこねたので入ったスーパーで発見 お値段は100円(2021月11月12日時点) 外観 たんぱく質は記載に偽りなしの16.2gだけど炭水化物も12.8g。 実食 一口目は雪印のコーヒー牛乳くらい甘く感じたけど飲んでると一歩劣る甘さな気がしてきた コーヒーはほん…
先日の更新後、2，3回は普通にトレーニングできていたんですが、Onelap APPとANT＋接続している心拍系やパワーメーターの数字を安定して拾わなくなってしまった。 そしてついには全くセンサー類が認識されない事態に… 解決しないと自宅トレがはかどらないの…
10月16日だかに更新されたOnelapの何が変わったかと思いプレイしてみた。 開いたのはWork out。メニューの追加はない。 一番変わったのはプレイ画面左側のトレーニングメニューだ。 更新 Onelap 赤枠で囲った部分が変更されていて、今までは各セクションの時…
偽ZwiftことバーチャルサイクリングアプリのOnelapが更新らしい。 何のアナウンスも無かったので軽く回そうとAppを立ち上げようとしたらLoadingから動かない。 公式HPやTwitter/Instagramには全然アナウンスがなく、FBのコミュニティページに更新情報が載っ…
埼玉は杉戸にある道の駅アグリパークゆめすぎと 野菜を買いに行った際、地酒を見かけたので購入 いくつか種類あったけどスタンダードっぽいのを選んでみました。 冷蔵売りしてたので家でも冷やして飲んで見る。 甘めのの香りほんのり。 口に含むとミントのよ…
ラーメン食べたい… 日曜の夜に唐突に湧き上がったラーメン欲と、明日走る場所決まってなかったことが合体して朝ラーメンライドをすることにした。 条件は以下2点 市街地をストップ・アンド・ゴーしない 朝8時前後からやってる サイクリングロードから行ける…
家ではMinoura FG540を使ってトレーニングしているのですが、ここ最近負荷を上げるとキュルキュルと異音が出るようになってくるし負荷も安定しないなーと思って原因調べたらどうも負荷装置のベルトが原因らしい。 www.minoura.jp ベルトが伸びて緩んでくると…
途中まで記事を書いて放置してしまっていた。 さて、播種作業を終えたのが5月6日。 ５日後の5月11日にはかわいらしい芽が出てきました。 この時点ですでに感激。 育苗1 さらに2日後、一気に3㎝程まで伸びているものが出ている。 イネ科の成長は早いと聞くけ…
梅雨も開けたからというわけでは無いけど、晴れたし夕飯は庭で肉を焼くことにしたのでついでに米も釜炊きすることにした。 以前友人に懇願しておぎのやの峠の釜飯空き容器を譲ってもらってから時々炊いてので5-6回目になるだろうか。 毎回どうすんだっけ？と…
2月頃か、近所に住んでる大学の先輩I氏が「エゾ鹿の肉買った！焼いて食べたい！」と言うもんだからどこかBBQ場でも借りよかーと探してみたら公営の公園併設系施設は軒並みコロナ対策で空いてない。 仕方ないからウチの庭で焼くことになったのでついでに石巻…
バケツ稲作第二弾 前回土の準備をしましたが、同時に種籾の播種も行っていのでこれはその記録 JAのキットにはこんな感じで種籾が約30粒ほどパッケージされています。 マニュアルにはガラスシャーレ等を使って播種させてくださいとあったけど無いのでステンレ…
2月のある日だったか、嫁さんから「こんなのあるよ」と紹介されたのがJAが提供するバケツ稲づくりキット 種もみと肥料、稲作マニュアルが入っていて、送料のみで提供してくれる太っ腹なキットなのである。 1家庭5キット迄で、3キットでお茶碗1杯ほどのお米が…
近所の地主さんと持ってる竹林にタケノコ生えまくってるから駆除がてら掘ってきていいよと朝のごみ出しの時に立ち話をしたので在宅勤務後に息子同伴してスコップを持って凸してきました。 積もった葉っぱを足で撫でながら歩いていると時々コツンとしたアタリ…
初期メンテから帰ってきた自転車を漕いでるとRDがチリチリ音がしてて変速がキマってない。 店に出してこれはちょっとなーと思いながら自分で微調整しましたとさ こういうのあると安心して作業任せられなくなるからまた店探しせなあかん… 買った店でやっても…
結論だけ先に言うと、ギターピックを用意してやればあとは家にあるものでバッテリーは交換可能でした 僕はずっとBrytonのRider310というサイコンを使ってきたのですが、Brytonは管理アプリの仕上がりがGarmin Connectに比べてよろしくなく、レスポンスの悪さ…
バーチャル通勤と称して一週間に2-3回、朝からローラー回す生活も3ヶ月目の半ば。 現在は220Wを目標値に設定した20分走をしていてるんですが、バーチャルとはいえ同じコースを使用して変化を観察したいので使用しているバーチャルライドアプリOnelapのコース…
12/21に書いた記事をあげわすれていました。 気が付いたら赤と白のカラーが気になる季節にもなってきた。流行病に怯える一年でなんとも息苦しさを感じる局面も多々ありましたな。でも家でできることもたくさん発見できたので収穫のある一年でもありました。 …
2019年6月ぶりにFTPを測りました。 前シーズン終わってから自粛機関に入り乗る頻度が落ちていたことでまぁ間違いなく落ちてるだろな〜って思ってたんだけど案の定しっかり落ちてた。 数値にして12%減 自転車もローラーしっかり漕ぐのが久々だったのでうまく…
先週友人から勧められたTitan fall2をプレイし始めたら一時間もしないうちにFPS酔いによりゲロゲロの酔いになってしまって続行不可能になってしまった。 やはりTPSが限界なので以前セールで買って放置してたDARK SOULS3を始めることにしました。 デモンズソ…
早速組んだで フォークいい感じやん？ ヘッドバッジはオリジナルのものを流用したけどこれが一番やな 光の加減で金ラメもちゃんといい感じではないか！ Lが少し隠れたのは誤算だが斜め上から見たら見えるのでセーフです シートステーも周りに色々ついたら文…
ラベルは穴が開くまでちゃんと読見ましょう いよいよやってきましたクリア吹き。 前回Tipsとしてスプレーごとに吹き付ける距離が書いてあるから気をつけようねといったんですがクリアは…無い？そんなバカな と思ったらこれ書いてるときに見つけた。小さ過ぎ…
マスキングテープ剥がすときってちょっとイケないことしてる気持ちになるヨネ というわけでロゴのマスキングを剥がします。 今回はヘッドチューブからダウンチューブに向けてブランドネームのLEMONDのロゴ、チェーンステーの終わりの方にモデル名であるとこ…
塗装作業も最終盤となってまいりました。 妥協、諦めの果に行き着いたトップチューブカラーリングが終わりましたので、それ以外のところにゴールドフレークを吹き付けます。 ホントはトップチューブやる前にしとけばよかったんですけどうっかりマスキング解…
妥協、それはDIYしているとつきまとうもの グラデーションにしようと吹いては擦り、吹いては擦りを繰り返してたけどそんなにうまくいくはずもなく境目をぼんやりさせることが精一杯だった 単色グラデーションならもう少しやりようはあったんだろうが2色はシ…
